Makákó onszen

allatsprintLétezik egy hely a felkelő Nap országában, ahol pihenő fürdőző majmokkal találkozhatunk. Japánban, a Nagano környéki hegyekben élő majmok igazi turistalátványosságnak számítanak. A Jigokudani Monkey Parkban élő japán makákók vagy becenevükön hómajmok, télen szívesen áztatják magukat a majomrezervátum területén található meleg vizű forrásokban. Mondhatni wellnesselnek. Igazából nem csoda, mert ők azok a főemlősök, akik a világ legészakibb részén élnek. Szívós kis állatok ezek, mert ezen a területen sokszor a hőmérséklet minusz 15-20 C fok alá is süllyed. A vulkáni utóműködés által fűtött termálvizes medencék ötvenfokos vizét csak a táplálékszerzés idejére hagyják el. A 850 méter magasan fekvő terület, a Jigokudani - vagy más néven a Pokol-völgye - meredek sziklái között fürdőző majmok élvezik a természet nyújtotta kényeztetést.  

allatsprint

 0
Tovább

SAMBIKI SARU

Biztosan mindenki találkozott a “sambiki saru” képviselőivel. Láthattátok könyvekben, plakátokon és rosszabb esetben silány utánzatként valamelyik lakberendezési áruházban. A szobrok sok millió számban készültek róluk, de még is mi lehet történetük? Ó elnézést! Nem biztos, hogy  tudjátok miről, pontosabban kikről írok. Kiket takar a sambiki saru elnevezés?

allatsprint
A sambiki saru a 3 bölcs misztikus  majmot jelenti. Ők azok hárman, akik nem látnak, nem hallanak és nem beszélnek. Eredetük a messzi Indiában gyökerezik. Onnan kerültek Kínába és később Japánba is.  A majmok az 1617 -ben alapított Nikkó Tóshó-gú szentélyt őrzik, illetve követői Shoumen Kongo istennek, aki nem éppen egy hétköznapi figura. Félelmetesnek ábrázolják;  hat karja van mindegyikben egy kard.

allatsprint

A majmok név szerint a következők : Mizaru  (eltakarja a szemét, nem lát), Kikazaru (eltakarja a füleit, nem hall) és Iwazaru ( eltakarja a száját, nem beszél).  Japánul ez azt jelenti “nem látok, nem hallok, nem beszélek” vagyis  mizaru, kikazaru, iwazaru.  A  saru szó japánul majmot jelent, de egyben hangozhat úgy is hogy “zaru” ami nemet jelent;  egy régi tagadó formája az igének. A három majom filozófiáját a kínai Tendai szekta honosította meg Japánban, még a Kr u. 8. században. Az első időkben együtt ábrázolták egy rémisztő kinézetű istennel, akinek 3 szeme és 6 karja volt. Vadjra-nak hívták, és akinek filozófiáját  és parancsait a majmok mozdulatai szimbolizálják. Vadjra tanítása szerint ha nem látunk, nem hallunk és nem beszélünk, akkor  a baj bizony elkerül minket. A majmok szimbolikája később összeolvadt a “khosin” -nal, ami tulajdonképpen a japán népi hitvilágot jelöli és egyben egy szertartást is. Khosin éjjelén az emberek hajnalig fenn maradnak és imádkoznak Shoumen Kongohoz.  A rítus szerint azért kell fenn maradni egészen hajnalig, mert így hitük szerint nem jutnak el az istenhez a rossz cselekedeteik hírei. A majmokat gyakran ábrázolják azokon a tekercseken, amiket a szertartásokon használnak. Itt a majmok hírvívőként jelennek meg. A három bölcs majom nem látja, nem hallja és nem adja tovább a gonosz létezését, így segítenek az embereknek. A támogatás pedig abban rejlik, hogy azt a 3 pozitív cselekedet jelképezik, amik nélkülözhetetlenek a boldogabb élethez.

allatsprint

Mizaru nem látja  a gonoszt. Hogy ez hogy működik? A japánok hite szerint a gonosz - vagy negatív energia-  oda áramlik ahova figyelmünket fordítjuk. Főleg akkor, ha nekünk vannak rossz és sötét gondolataink. Mizaru ezért nem lát, nem hívja fel magára a gonosz figyelmét, nem engedi, hogy befolyásolja.  Vagyis, ha pozitívan akarsz gondolkodni, akkor olyan dolgokra kell figyelned, amik pozitív érzéssel töltenek el.

allatsprint

Kikazaru a fülére tapasztja a kezét, hogy kizárja a gonosz suttogását. Másként megközelítve a fölösleges híreket, rosszindulatú pletykákat és az energia vámpírok fölös fecsegését zárja ki az elméjéből. Kikazaru azt tanácsolja  a zavaró tényezőkkel kapcsolatban, hogy zárd ki, dobd el és szabadulj meg tőlük minél előbb.
 

allatsprint

Iwazaru szépen és igazságosan beszél. Iwazaru azt üzeni, hogy figyeljünk magunkra  a kommunikációnkra, a szavainkra. Az állandó panaszkodás, sopánkodás, gonoszkodás, pletykálás  vagy a durva beszéd megmérgezi a hétköznapjaidat. A lelkedet és a körülötted lévők életét is. Nem szabad hagynod, hogy gonosz dolgokat mondjál ki, mert a kimondott szónak ereje van és képe visszaütni.

allatsprint

A majmok filozófiája igenis létezik és valós. Ha pozitívan akarsz gondolkodni, akkor válaszd meg tudatosan, mit akarsz nézni, hallgatni és miről akarsz beszélni, mert ez határozza meg, hogyan haladsz tovább életed útján. Keresd hát a szépet mindenben, amire ránézel, kapcsold ki a negatívat és állj át a boldog szavakra, gondolatokra, cselekedetekre! Végül, de nem utolsó sorban, kezdj arról beszélni, amit szeretsz, amit értékelsz és amit akarsz.

Ha mindezt rendszeresen teszed, akkor életed gyökeresen meg fog változni. Esetleg szerezd be Mizaru, Kikazaru és Iwazaru szobrait. Együtt még az otthonodtól is távol tartanak minden fajta gonosz és sötét dolgot.

 0
Tovább

Tihar az állatok ünnepe

allatsprint

Nepálban létezik egy ősi  5 napos hindu ünnep a Tihar fesztivál, amely nem csak az istenekről és az emberekről szól, hanem az állatokról is. A nepáliak így mutatják ki tiszteletüket az állatok és istenek iránt.

allatsprint

A fesztivál -  mint ahogy az előző sorokban is írtam -  5 napos, így minden napot valamelyik állatnak szentelik. Minden nepáli ház padlóját úgynevezett rangoli-val díszítik   - hasonló mint a mandala -  amely virágokból, színes rizsből és  lisztből áll. Az alapanyagokból különböző szakrális szimbólumokat rajzolnak a padlóra, a kertekbe, az utcákba, amit az 5 nap eltelte után felsepernek. Tihar idején Nepál szerte minden utca, ház, lugas és liget mondhatni rangoli-ba borul. Rangolival várják  Lakhsim  hindu istennő földre szállását és egyben ezen jelképek egyesítik az isteni és emberi szövetséget, amelyben külön részt képez az állatok tisztelete is. Igazából ezért 5 napos az ünnep, mert ezeken a  napokon  mindig más-más állatnak adják meg a tiszteletet.

allatsprint

Az első nap a hollóké és a varjaké. Yamraj isten küldöttei, a halál és az emberi élet hírnökei. Az emberek, hogy megmutassák mennyire tisztelik ezeket a bölcs madarakat, édességeket és madárcsemegéket helyeznek a tetőkre és a fákra. Ezzel a felajánlással szeretnék elkerülni a halált és a szomorúságot az otthonukban, ugyanis a hollók és varjak a hindu mitológiában a gyászt és bánatot, de egyben a bölcsességet is jelképezik.

allatsprint

Az ételáldozattal megköttetik egy szövetség az égi hírnökök  és az emberek között.

A második nap neve Kukur Tihar.

allatsprint

A kutyák ezen a napon kapják meg áldásaikat, óriási tisztelettel bánnak velük, mert az emberiség leghűségesebb kísérőinek tartják őket, mert társaként az elhaltak lelkeit vezetik a holtak folyóján át. A kutyák fejebúbjára és homlokára pirosas-sárgás porfestéket szórnak, nyakukba virágfüzéreket akasztanak és egész nap etetik, kényeztetik őket. Azt tartják, hogy aki ezen a napon kutyát bánt, annak nagyon hamar a halállal kell szembenéznie. A kutyák különleges helyet foglalnak el a hindu mitológiában.

allatsprint

Síva rendszerint egyik hűséges kutyáján utazva  jelent meg az emberek között. A halál istenének, Yamraj-nak is 2 kutya kísérője van, akik rendszerint védelmezik és őrzik a Naraka-t a pokol kapuját. Viszont mindegyik ebnek 4 szeme van. Yama-nak és kutyáinak a külön rendeznek egy 14 napos fesztivált is.

allatsprint

A harmadik napon a teheneket tisztelik meg a fesztivál alatt.  A Gai Tihar szó szerint a tehén imádatát vagy szeretetét jelenti.  A hinduizmusban a tehén jólétet és gazdagságot jelenti. A harmadik napon az emberek megköszönik azt, hogy ezek az állatok tejet adnak, amiből több fajta más tejtermék is készül és ezzel jólétet, egészséget hoznak az otthonokba. Régebben a tehén trágyáját  nem csak a mezőgazdaságban használták, hanem azzal is fűtöttek és vizeletét tisztításhoz használták. Így ezen a napon az emberek megmutatják hálájukat a teheneknek, és a legjobb füvekkel és zöldségekkel  táplálják őket. A házakat megtisztítják, az ajtókat és az ablakokat sayapatri  és makhamali virágokkal díszítik. A teraszokra és az ablakokba este olajlámpásokat helyeznek.

allatsprint

A nepáliak úgy hiszik, hogy a harmadik nap éjszakáján Lakhsim istennő lejön a Földre  és meglátogatja a Diyo lámpásokkal megvilágított házakat.  Ilyenkor a fiatal lányok az istennő tiszteletére énekelnek, táncolnak és körbe járják a házakat, ahol a táncukért és dalokért pénzt kapnak. Mikor felkel a nap, szétosztják a családban ezeket az érméket. Így osztva meg egymással a bőséget és a szeretetet.

allatsprint

Tihár negyedik napján három különböző ismert púdzsá van, az emberek kulturális hátterétől függően. Az egyik ilyen az a Goru Tihar vagy Goru Púdzsa (az ökrök imádata). Az ökrök rengeteget segítenek az embereknek. Igát húznak, cipelnek mindenfélét  és mind ezt tűrik, fáradhatatlanul és hűségesen. Ezért a fáradságos és nehéz munkáért tisztelik meg őket, finom falatokkal és pihenéssel.

allatsprint

Azok, akik követik a vaisnavizmust, Govardhan Púdzsát-t ünneplik. Ez abban különbözik a többitől, hogy a követők a Govardhan-hegy felé imádkoznak, ami számukra szent hely és - itt jön egy kis érdekesség- az ökör és a tehén trágyát is megtisztelik.  Fel is díszítik őket, mert úgy tartják ez minden jólétük forrása.  A harmadik púdzsára az éjszak végén kerül sor. Ez a Mha Púdzsa, ami csak konkrétan rólad szól. Jelentése az én imádata. A hajnal és az éjszaka határán magadért imádkozhatsz, magadnak kívánhatsz, mert ez a nap az Újév kezdete Nepálban a Sambat naptár szerint.

allatsprint

Az ötödik napon a testvéreké a főszerep, pontosabban a testvéri szereteté és tiszteleté. Amit úgy neveznek Bhai Tika vagy Kija Púdzsá. Ilyenkor a testvérek egymás homlokára tilakot - hasonló mint a bindi, egy színes pötty a homlokon- rajzolnak. Így hosszú és boldog életet kívánnak egymásnak.

allatsprint

A szokás egy ősi történetre épül mikor a halál istene Yamraj, meglátogatta húgát, Yamuna istennőt. Boldog napot töltöttek együtt, mert ritkán találkozhattak. Különféle ételeket ettek, édességeket majszoltak, beszélgettek és zenéltek, táncoltak egész nap. Miután elváltak, Yamraj különleges ajándékként tilakot rajzolt Yamuna homlokára. A húga pedig a szeretetért cserébe egy kedves ajándékot adott neki, amelyet saját kezével készített és természetesen egy tikalt, ami hét különböző színben pompázott.  Azon a napon Yamraj bejelentette, hogy bárki, aki tilakot kap a húgától, soha nem fog meghalni azon a napon.

Ezért rajzolnak a testvérek egymásra tikalt hét fajta színből. Miután mindenki megkapta a saját tikalját megajándékozzák egymást. Ezt a rítust gyakorolják függetlenül attól, hogy a testvér fiatalabb vagy idősebb, mert  minden testvér számít. Azok, akiknek nincs testvére, rokonaiknak vagy barátaiknak rajzolnak tikalt.  Később közösen elkészítik a szent pamut fonalat, amely  testvérek számára nyújtanak védelmet. Egyszerűen összekötik magukat  Janai-fonallal, így óva meg magukat a sérülésektől. A szent fonalat az állatokra is rátekerik, hiszen ez az 5 napos fesztivál igazából róluk szól. A Tihar fesztivál erősíti az állatok és emberek kapcsolatát. Végső soron azonban az ünnep célja: megünnepelni a természet és az ember közötti kapcsolatot a szimbólumokkal, amik az istennő áldását testesítik meg. Fontos, hogy tiszteljük és szeressük az állatokat, legyenek azok 4 lábúak, tollasok vagy pikkelyesek. Az ember csak 1 faj a sok közül, nem több nem kevesebb. Mi  emberek, csak egy másik állatfajta vagyunk, és csupán bizonyos mértékig különbözünk a többi állattól. Egy ilyen jellegű szemléletváltás nem máról holnapra történik, és nem is egyszerű.

allatsprint

Minden élőlény, a rovaroktól kezdve, boldogulni akar, nem szenvedni. Az ember csak egy a végtelen számú többi élőlény között. Ezért kétségtelen, hogy nem lehet fontosabb az ő boldogulása az összes többinél, főleg nem azok kárára.
(Tendzin Gjaco).


 


 

 0
Tovább

Tűz és hamu

Cigaretta: Hosszú lenne elmesélni,hogy miért és hogyan szoktam rá, de a leszokást megelőző 10 évben az életem minden területét meghatározta az, hogy dohányzom.

halalsprint

Egy „bagós” barátnőmmel (aki utánam két héttel tette le a cigit) annyira megszoktuk, hogy füstölve beszéljük meg a mindennapokat és a problémákat (amióta ismertük egymást, mindketten cigiztünk), hogy a leszokás után hetekig szenvedtünk attól, hogy hogy a fenébe kell füstmentesen beszélgetni?Hogyan várunk a buszra 10 percet, ha nem gyújthatunk rá? Ha felhúzták az agyunkat (ami valljuk be, sem nála, sem nálam nem egy komplikált folyamat…), csak néztünk mint hal a szatyorban, és fogalmunk sem volt (illetve fogalmunk volt, csak gyakorlatunk nem volt benne), hogy cigaretta nélkül hogyan lehet ezt úgy levezetni, hogy abba senki ne haljon bele (Ezúton is kifejezném minden tiszteletemet közvetlen környezetünknek!). És még sorolhatnám, hogy milyen téren mennyit szenvedtünk, de a lényeg a  tényleg : függtem a cigarettától.

halalsprint

De miért is?

Számos elmélet született már arról, hogy valaki miért lesz dohányos, de őszintén szólva ezek inkább azt magyarázzák, hogy miért olyan nehéz leszokni róla. Ezen elméleteket felhasználva próbálnak trükköket, technikákat és fortélyokat bevetni, hogy a dohányos ne gyújtson rá, de amint az a füstölési statisztikából látszik, nem túl sok sikerrel. Ez mind szép és jó, de segít valamit is a leszokásban? Nem hiszem. Legalább is kétségeim vannak afelől, hogy ha anno barátnőmmel kiültem volna nikotinos rágót rágva origamizni egy tálca égő mécses mellé az erkélyre, akkor leszoktunk volna. Ugyanakkor az akkoriban új őrületnek számító e-cigi hónapokig tisztán tartott, pedig nem nikotinos patront vettem bele. Mit nyújt az e-cigi, amit más leszoktató módszerek nem? (Félreértés ne essék, nem pártolni vagy reklámozni akarom az elektromos cigarettát, mert valljuk be, nagyjából ugyanolyan káros mint a rendes dohány, csak a környezetünk nem szenved tőle annyit.)

A leszokás első nehéz lépéseit,amelyet a füst utáni a vágyakozás kísér végig. Folyton önmagunkkal küzdve,hogy képesek legyünk az általunk kitűzött célt elérni.

A legnehezebb még is az volt,hogy a vágyakozás létét, hogyan lehet átalakítani, anélkül hogy szépen lassan be ne csavarodjunk. Cigarettázás közben átérezzük és látjuk azt, hogy lélegzünk. A légzés pedig a legfontosabb aspektusa az életünknek, hiszen anélkül pár perc alatt meghalnánk. Az első megnyilvánulásunk ebben az életben a levegővétel, az utolsó pedig egy lehelet. A kettő között pedig csináljunk bármit, lélegezni biztosan fogunk. Aztán arra gondoltam egyszerűbb, ha magával a "történettel és az áramlással,légzéssel" foglalkozok. A leszokás  érdekében mentesnek kellett lennem minden ellenállástól, hogy érvényre tudjam juttatni a taoizmus világszemléletét,miszerint;

halalsprint

„Nincs nagyobb bűn, mint engedni a mohóságnak, nincs nagyobb baj, mint az önmérséklet hiánya, nincs nagyobb veszedelem, mint a nyerészkedés vágya"


Az élettel, a körülöttünk lévő környezettel folyamatosan kapcsolatban állunk minden egyes levegővétellel. „Egy levegőt szívunk” másokkal, vagy épp nem vagyunk hajlandók erre, így kontrollálva a kapcsolatba kerülést illetve izolációt. Ha „elakad a lélegzetünk”, akkor korlátozva érezzük magunkat, míg mikor „fellélegzünk”, a szabadság megnyugtató érzése jár át minket. Amint látjuk, a légzés egy cserefolyamat, nem csak biológiailag, de átvitt értelemben is (kontaktus, szabadság, adás-kapás), éppen ezért egyensúlya boldog, elégedett élethez vezet. Aki a légzését kontrollálja, az életet kontrollálja. Egy harcművészeti technika, vagy meditációs módszer, jóga vagy sport, de akár valamilyen hangszer megszólaltatásának elsajátítása is mindig a helyes légzéssel és a helyes légzéshez szükséges testtartással kezdődik.

halalsprint

A dohányzás ugyanezt nyújtja: nem a nikotin nyugtatja le bagósokat, nem is a tűz látványa, vagy az hogy, közben elmondhatja élete minden fájdalmát. Ha ez igaz lenne, akkor a leszoktató módszerek működnének. Nem.  Ami a dohányzásban nyugtat és leköt minket, az az, ahogyan a füstöt ki- és beszívjuk. Hosszan, sietve, felváltva, füst karikát fújva, teljesen mindegy: én döntöm el, én irányítom, és ami legfontosabb: át is érzem, sőt látom is, minden egyes slukknál.

halalsprint

Amit egy bagósnak meg kell tanulnia, hogy a légzés szabályozásához és átéléséhez nincs szüksége cigarettára. Őszintén szólva tényleg jó dolog és hálás vagyok a ciginek, amiért leszokhattam róla. Egy függőséggel szembenézni talán a legjobb önismereti módszer, mely számos gyengeségünkre és erősségünkre, valamint a dolgok és személyiségünk állandótlanságára hívja fel a figyelmet.

 0
Tovább

Ne csüggedj! Ne pusztulj bele!

halalsprint

Stresszhelyzetbe bárhol, bármikor kerülhetünk. Az, hogy ezekben a szituációkban hogyan cselekszünk, függ attól is, hogyan tudunk megküzdeni az adott helyzettel, mennyire bízunk önmagunkban, saját erőnkben, saját döntéseink helyességében. Mivel emberek vagyunk, ezért hibázunk is.  Az ember egyik fontos feladata, hogy tanuljon meg hibázni és merje felismerni a negatív helyzetet. A munkahelyi stressz kapcsán sincs ez másként.  

halalsprint
Munkánk során  a stressz 2 fajtájával találkozunk :


  1. Az objektív stresszel , ami az adott munkával együtt jár, előre látható, tudható,kiszámítható, és a munkába álláskor eldönthető, hogy szeretnénk ezt csinálni vagy nem. Aki hónapok vagy évek eltelte után sem képes megbirkózni ezzel a helyzettel és ezt belátja, akkor munkahelyet lehet és kell változtatnia. Ehhez olyan példát lehet hozzárendelni, mint monoton munka, az egy helyben ülés, a zaj, összezártság és az egyéniségeddel  össze nem egyeztethető vállalati kultúra. 
     

  2. A szubjektív stresszel, ami előre nem kiszámítható, aminek oka gyakran belül, a személyiségben keresendő. Az ilyen típusú stressz leggyakrabban önismereti hiányból, tolerancia-hiányból, önértékelési-és önbizalomhiányból  fakadhat. Viszont az is előfordul, hogy az előbb leírt “ hiányosságok “ valamelyike egy  váratlanul előálló krízishelyzetben tör a felszínre.

A munkahelyünkön -minő véletlen- emberekkel dolgozunk együtt, és jobb esetben van annyira nyílt és kompromisszumra törekvő a csapat, hogy probléma esetén a megoldásra törekedjenek.

halalsprint

Abban a helyzetben, mikor nincs egy ilyen erős közösség - vagy jó és harmonikus kollegiális viszony - a munkahelyi közösség úgy vezeti le az önmagával és a munkahellyel kapcsolatos elégedetlenségét, hogy finoman szólva verbálisan és mentálisan is egymásnak esnek. Megvalósul az Ember embernek farkasa elmélet. Munkahelyi pszichoterror mérgezi az életet és nem csak abban az időintervallumban, mikor dolgozunk. A lelki terror kihat a családunkra, barátainkra és az egész életünket megkeseríti. A szándékos és ismételt bántó viselkedés azt a célt szolgálja, hogy az adott személyt, akit kinéztek maguknak  kontroll alatt tartsák. A mobbing általában a főnök-beosztott viszonylatban jellemző, de ugyanakkora arányban előfordul azonos beosztású munkatársak között is. Ha a megalázás és lelki terror legalább hat hónapon keresztül heti egy alkalommal minimum megtörténik, az már egy komoly ok, hogy állást változtassunk.


Ahhoz, hogy megértsük a mobbing  működését egy két dolgot tisztázni kell a hátterével kapcsolatban:

Mint mindig, itt is az alapokkal van a legnagyobb probléma.
 A munkatársak ahelyett, hogy átgondolnák, min tudnának változtatni, hogy helyzetük jobb legyen, pont az ellenkezőjét teszik. Egyszerűen csak  tovább nehezítik ezt az állapotot  azzal, hogy egymást bántják, piszkálják és hozzák megalázó helyzetbe. Akár a vezetőség, akár egymás előtt. Ilyenkor lép be fanfárok szólamára maga a mobbing - bár a szereplők ezt nem veszik észre - és teszi meg azokat köröket, amik által ez a negatív hangulat még jobban szétzilálja a csapatot. A mobbing alattomos és kész. Céltáblává szinte mindenki válhat, függetlenül, hogy nő vagy férfi. Az igaz, hogy nők ilyen szempontból veszélyeztettebb csoportja a társadalomnak, de egy férfi aki egyedül neveli a gyerekét vagy egzisztenciális problémával küzd, ugyanúgy válhat munkahelyi terror áldozatává , mint egy nő.

halalsprint

Ennek a magatartásformának szimpla és primitív célja van. Kiközösíteni, megalázni, tönkretenni, kikészíteni viselkedésükkel a másik embert. Nem is hinnénk milyen könnyű ezt megvalósítani. A mobbingot elszenvedő személy - függetlenül attól, hogy tett vagy nem tett valamit- ha belép egy közös helységbe, akkor mindenki elhallgat. Elég dedósan hangzik, de a felnőttek nem különbek a gyerekeknél és a kamaszoknál. Előfordulhat, hogy gúnyos megjegyzéseket tesznek a ruhájára, megjelenésére csak félig suttogva és alaposan  végig mérik. Rosszindulatú pletykát terjesztenek róla - sajnos ez nem fog kimenni a divatból - és nem beszélnek vele, csak alap dolgokról vagy esetleg hozzá se szólnak. Az is problémát jelent, ha folyamatosan félbeszakítják, leüvöltik a fejét, fenyegetik és állandóan kritizálják.

halalsprint

Megeshet az is, hogy kínálgatják egymást valamivel -otthonról hozott sütivel, édességgel, kávéval- de egyvalakit mindig kihagynak. A legunalmasabb munkával bízzák meg konzekvensen, és ha  azt elvégzi, kapja az újabb feladatot. Itt a lényeg, hogy minél megalázóbb legyen az a munka. Viszont az is megtörténhet, hogy magában a munkában akadályozzák. Nem adnak át üzeneteket, eltüntetnek iratokat vagy  megígérik, hogy segítenek, de hírtelen, amikor szükség lenne a támogatásra, amnéziások lesznek.


Mi történik akkor, ha a mobbing ellenszere nincs a szenvedő fél birtokában? Hova vezet?

halalsprint

A folyamatos zaklatás vagy munkahelyi terror fásultságot, közönyt és elfojtott dühöt eredményez. Fizikai szinten  is negatív változások keletkeznek, amiről először  nem is gondolnánk, hogy a mobbing az alapja. A mobbing miatt  sokszor lesznek betegek az emberek és nehezen gyógyulnak ki a különböző betegségekből. A problémát nehezíti, hogy akit munkahelyi zaklatás ér, annál sűrűbben fordul elő a klasszikus alvászavar. Így nem tudja kipihenni magát és az állandó védekezésben és stresszben szervezete legyengül.

Mit tehetünk ?

Nincs mit szépíteni, léteznek olyan emberek, akiknek az a jó, ha a másiknak rossz vagy árt neki. Az ilyen emberek bármire képesek. Azt viszont tudnunk  kell , hogy ez csak akkor működik, ha ehhez a másik fél is aktív partner. Magyarán beszáll játszmába. A játszma viszont azonnal működésképtelenné válik, ha a szenvedőnek kipécézett fél nem a másik elképzeléseinek megfelelően reagál, hanem meg tudja védeni magát, ki tud állni önmagáért. Az  asszertív magatartással és kommunikációval  képes önmaga érdekeit megvédeni. Nem sérül lelkileg ebben a folyamatban, mert a belső ereje - az önbizalma - egy tökéletes védelmi rendszert képez közte és a támadó fél között.

halalsprint

Ilyenkor gellert kap a provokátor törekvése, hiszen nem az történik, amit ő elképzelt. Nem sikerült kiszolgáltatottá tenni és lealacsonyítani a másik embert, akit kinézett magának. Ugyanis áldozata képes volt megfordítani a játszma menetét. Az asszertivitás elsajátítása már hozzá segít a mobbing legyőzéséhez. A belső harmónia elérése érdekében figyelembe kell venni, hogy mi által jutunk közelebb céljainkhoz. Azonban célválasztásunk, valamint az ahhoz vezető úton tanúsított cselekedeteink (legyenek azok tettek, szavak vagy gondolatok) mindig minden esetben kihatnak a környezetünkre, embertársainkra, és a következmények által pedig visszahat ránk is. Mindegy, hogy hagyjuk magunkat eltiporni vagy mások jogait söpörjük félre, előbb-utóbb szenvedni fogunk helytelen viselkedésünk miatt.

halalsprint

Az asszertív viselkedés az arany középút a behódoló, alárendelt magatartásforma és a fenyegető agresszivitás között. Az asszertivitás által csökken a belső feszültség és az emberek közötti konfliktus, hiszen olyan közösség alakul ki általa, ahol értékesnek érzed magad, ahol megoszthatod érzéseidet, gondolataidat, vágyaidat, félelmeidet és nemtetszésedet, illetve ahol a felesleges játszmák helyett a célokra fordíthatod az energiádat.

 0
Tovább

Benzaiten Tréning

blogavatar

„A valódi tudáshoz nincs rövid út”

Legfrissebb bejegyzések

Utolsó kommentek

Reblog